Hvordan håndterer du frygt?

 

Der findes to slags frygt.

Den ydre frygt, som du føler helt naturligt, når du møder for eksempel et vildt dyr eller anden reel ydre frygt, hvor du skal tage stilling til, om du skal løbe eller på anden måde afværge faren.

Den anden frygt er den indre følte frygt. Hvordan skal du håndtere den?

Fokuser på fornemmelsen af frygt og se den for dig, som en indre, mørk sky, som dækker for dit lette og glade sind. I stedet for at fornægte eksistensen af frygt og vrede, så bed frygten og vreden om at komme frem som den indre mørke sky inde i dig.

Gå nu ind i den mørke sky, selv om der er noget i dig som ikke ønsker at nærme sig skyen. Sig velkommen til den mørke sky i dit sind med hele dit hjerte. Sig til den, at du også elsker den, fordi den vil sige noget til dig. Den mørke sky er der for en grund.

Gå hele vejen igennem den mørke sky indtil du møder et lys. Dette er kærlighedens lys og kraft.

Den kraft, som før var bundet til frygt og vrede, bliver forvandlet til en positiv fremadskridende energi, når du kommer ud af skyen. Du vil se, at den mørke sky af frygt i sidste ende er en illusion. Den er ikke konstant til stede. Den er under forandring. Den skifter i form og størrelse. Den forsvinder helt, når du er gået igennem den.

Frygten er en illusion skabt af dit egosind og dets tro på, at det var virkeligt.

Frygt er en illusion, fordi der ikke er noget som er virkeligt og noget som ikke er virkeligt kan ikke være truende.

Kun noget, som er virkeligt, er sandt og intet kan ikke være truende og intet uvirkeligt er eksisterende.

Når du kommer til det inderste i din essens, så vil du erfare, at det er sådan, at det forholder sig.

Det kan ikke altid ses med din normale dagsbevidsthed, men dit højere selv vil kunne se det.

Det er først, når en begivenhed er sket, at du vil kunne se, hvad det betyder for din udvikling.

Det er som, når man sejler i en båd. Du kan først se bådens spor i vandet, når du kigger dig tilbage. For at kunne se et bjergs fulde størrelse, må du være nede i bunden af dalen for at have det fulde indblik i bjergets højde og det er først på det tidspunkt, at du kan være sikker på, at nu går det opad igen.

Se alt fra din rene bevidsthed og du vil se, at alt er, som det skal være.

Du får måske ikke altid det, som du ønsker dig, men du får altid det, som du har brug for.

Du er en medspiller i livet og har både en pligt og en mulighed for at være skuespiller, iscenesætter og iagttager i dit liv.

Det er ikke ligegyldigt, hvad du foretager dig, fordi det er meningen, at du deltager i livets fremadskridende udvikling.

Ved at gå igennem frygten, vreden og smerten med kærlighed, så komer du stærkere ud på den anden side.

 

Brug denne lille øvelse fremover, når du møder en mørk sky af frygt.